杨氏太极拳(老六路)—“功夫须从架子出”

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“功夫须从架子出。”这是传统的经典话语，是前人练功经验的总结，是练拳者的座右铭。

太极拳功夫属内家拳功夫。在内外关系上，强调内是主要的，有决定意义的。内，是中国传统文化的概念。太极拳的内是指神、意、气，简称内气、元气、意气。内劲即太极劲，是神、意、气的化合。内功是神、意、气运作的功夫、太极劲运作的功夫。

太极拳内功有基础功和技击功两个部分。强调基础功的重要性。基础功通过松、散、通、空，涵养内气、强健体魄，有利养生；得太极劲，为练技击功打下基础。技击功是以自己的神、意、气掌控、技击对方的神、意、气。前提条件是自身要有强大的内气，能输出并渗入对方体内。没有深厚的基础功，是难以练出高超的技击功夫的。

太极拳作为一种拳术，只静或动都不相宜。只静，不练招术，不能称其为拳术。只动，不能涵养、还可能有伤内气，不能炼出内家功夫。盘架子，动静结合、身心兼修，既涵养内气又习练招术，它是炼太极拳功夫的主要的、不可或缺的方式方法。

太极拳功夫须从练拳架子出，是有条件的。必须严格按照练拳的规范、要求练。“主要是炼神、意、气”，要“以心行气、以气运身”。缺少神、意、气运行，单纯的外部肢体活动，是练不出太极拳内家功夫的。

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湖南省杨氏太极拳辅导分站

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