暖暖的春风迎面吹
桃花朵朵开~
对于计划孕育宝宝的夫妻来说,春季是调节身体和准备怀孕的好时节。随着当今社会生活水平的提高,不少人纷纷加入备孕大军,都希望通过提前准备,孕育一个聪明、健康的宝宝。然而关于备孕这件事,网上说法不一,不少备孕人群也因此走了弯路。
关于科学备孕,都需要了解些什么呢?
一起来看下吧~
❖ 备孕都需要补充哪些营养?
备孕人群要保持均衡饮食,多吃含蛋白质高的食物如牛肉等、多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等,怀孕前的三个月直到怀孕后的前三个月,女性补充叶酸,可有效降低胎儿的神经管畸形发生率。
❖ 监测排卵期
监测排卵期的方法有很多,有月经计算排卵期、基础体温测试法等,其中比较简便易操作的是基础体温测试法,准确率高一点的是排卵试纸监测法,当然,更准确又靠谱的还是B超监测。
❖ 戒烟停酒
备孕夫妻应提前3—6个月戒烟停酒,香烟中的尼古丁和酒精都会影响精子和卵子的质量和活力,降低受孕几率。
还有一点需要注意,宝妈们吸入过多二手烟也可能导致胎儿畸形或流产。
❖ 养成良好生活习惯
避免熬夜、早睡早起、加强锻炼,这些对优生优育有很大帮助。增强了抵抗力的备孕女性,在怀孕和分娩期间也会轻松很多。
❖ 正常备孕多长时间未孕要进行检查?
备孕受很多因素的影响,压力过大、精神紧张等都可能会影响受孕,所以并不是开始备孕就能一击即中。一般来说,夫妻正常备孕一年还没怀孕的话,就需要到医院进行一下检查了。
除了这些问题,还有备孕人群最关心一个话题:备孕一定要做孕前检查吗?
协和妇产专家提醒:备孕夫妻应在备孕前三个月做一次细致的孕前检查,通过孕前检查,了解双方的身体情况,一旦发现问题即可马上治疗,怀孕也就水到渠成了。而且,有“备”而来的宝贝儿更健康聪明哦~
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