垃圾食品危害到底有多大?

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虽然知道垃圾食品对身体不好，但面对商家们的广告轰炸和舌尖上的刺激。我们总是毫无抵抗力，一次次把油腻的食物填进肚子，仍然觉得吃不够。但是，如果让你一次吃个够，只吃垃圾食品，你会觉得很满足吗？

有人替我们做了一个实验，看了你就会知道答案

这个实验就是，英国的24岁美女作家菲比挑战一周吃快餐！

最终实验结果是，一周过去之后，身体竟然开始渐渐“坏”掉，并且需要花至少两个月的时间才能恢复！究竟发生了什么？

在实验开始之前，菲比先去伦敦的一家诊所做了一系列测试，评估了自己的皮肤状况，测量了体脂含量。

她被告知：皮肤状况非常健康，完全符合 24 岁的标准；整体体脂百分比23%，同样也在年龄正常范围内。

其实对于这个挑战，菲比还是非常开心的，因为终于可以有个正大光明的理由吃垃圾食品了！她说自己并不是一个绝对健康的人，每隔几个星期就会吃一次这样的垃圾食品。

Day 1

第一天上午7点30分，菲比吃了一个培根汉堡。紧接着，她又吃了汉堡店的午餐——巨无霸汉堡、炸薯条和一杯可乐。

同事都很羡慕她，可以肆无忌惮的吃这些垃圾食品。

晚餐，菲比又吃了一份炸鸡和薯条！她说，其实吃完这顿油腻的晚餐，那种新鲜感已经完全没有了！

Day 2

第二天，菲比仍然很乐观的接受着这项挑战。早餐吃了香肠蛋三明治，午餐是汉堡王套餐，晚上吃的是土耳其烤羊肉！

这个时候，菲比的皮肤已经出现了明显的差异，看下面额头皮肤的对比，皮肤的油性已经明显增加。

Day 3

第三天，早上培根汉堡，中午炸鸡堡套餐加可乐，晚上英式炸鱼条和豌豆泥。为了完成任务，她尽量每一餐都吃得不一样，好让自己能坚持下去！

Day 4

第四天，菲比已经接近放弃了。她把自己从床上拖起来，带着任务感走向快餐店。她早上吃了香肠蛋堡，中午意大利辣酱口味面和可乐，晚上蘑菇酱炸鸡。

她说感到明显的低迷，心情总是很糟糕，并且不管睡多久，总是感觉疲倦。

Day 5

第五天，她完全吃不出快餐的味道了，三明治套餐、牛排、蘑菇火腿披萨，只能机械化的塞进嘴里。

菲比的额头皮肤，再一次对比——

Day 6

到第六天，菲比的精力无比低迷。

她觉得肉食根本无法满足自己，反而想吃一些蔬菜和水果。甚至，。但实验还得继续下去，她强忍着吃了香肠三明治、肯德基鸡肉卷和披萨。

经过一个痛苦的夜晚，她终于熬到了最后一天！

Day 7

最后一天，她觉得自己已经不是自己了。

她发现，即便睡再久，第二天依旧很乏力；越来越急躁和不耐烦，开始害怕吃饭；皮肤很油腻，头发也变得容易出油。

第七天结束后她回到诊所检查，结果可想而知。

她的体脂率已经从23%上升到25%，大腿脂肪含量从之前的6.1%上升到了11.8%，皮肤含水量下降了27%。

医生说：垃圾食品进入体内要经过很长时间才能消化，这个过程会抑制其他营养的吸收，影响到人体的情绪。吃一次垃圾食品需要八倍的时间来恢复，这意味着菲比需要两个月的时间才能恢复到之前的状态。

而这一个星期长起来的肉，一个月都练不下去。

血淋淋的例子告诉我们，高脂肪高热量的食品偶尔放肆吃一次还可以，但是没有节制的敞开吃，很快就会毁了你的身材和健康。

要是不相信的话，你也实验一下？皮肤水分什么的就免了，观察自己体脂率和精神状态的变化就ok了~

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