连续一周吃垃圾食品,身体会发生哪些变化?

炸鸡啤酒、汉堡披萨、辣条面筋......

这些是不是你的最爱？

明明想要好身材，想要健康的生活，

可美食的诱惑实在太难抗拒。

难道，

这些垃圾食品真有这么大吸引力？

你就如此舍不得抛弃它们？

没有它们的日子就如地狱般难熬？

不妨来看看下面这个妹子的自身实验——

这是一位叫菲比的英国24岁姑娘，

她用自己的身体亲身体验，

挑战一周每天三餐的垃圾食品！

一个星期以后的结果如何？

你猜......

实验开始

在实验前，菲比在医院做了一个体检，

身体一切都符合24岁应有的健康标准，

而整体体脂率在23％左右。

刚开始，菲比还是蛮高兴的，

毕竟可以以实验的名义大快朵颐。

而她也表示，

自己并不是那种过完全健康生活的人，

也会不定时地吃一两次垃圾食品。

第一天

早餐—— Greggs的培根三明治；

午餐——麦当劳的Big Mac套餐；

晚餐——肯德基的炸鸡玉米薯条餐；

当天总计热量为2138大卡。

吃完那顿油腻的晚餐后，菲比说，她对于这种垃圾食品的新鲜感已经完全没有了！甚至开始觉得有点恶心！

第二天

早餐——赛百味香肠蛋三明治；

午餐——汉堡王华堡套餐 ；

晚餐——土耳其烤肉；

当天总计热量为2234大卡。

菲比仍然很乐观地接受着这项挑战。但她的皮肤已经出现了变化，和实验开始前相比，皮肤的出油性明显增加。

第三天

早餐——汉堡王的培根蛋堡；

午餐——炸鸡堡餐加百事可乐；

晚餐——英式炸鱼条佐豌豆泥；

当天总计热量为2175大卡。

菲比现在为此十分困扰，为了能完成任务，她尽量每一餐都吃的不一样，增加自己对速食的兴趣！

第四天

早餐——麦当劳的香肠蛋堡；

午餐——赛百味意大利辣酱口味面；

晚餐——蘑菇酱炸鸡；

当天总计热量为1604大卡。

菲比感觉很不舒服，浑身都油腻腻的，皮肤、头发出油越来越明显；精神上也变得十分低迷，心情总是很糟糕，并且不管睡多久，还是会感觉疲倦。

第五天

早餐——Costa 的总汇三明治套餐；

午餐——吃牛排佐白酱；

晚餐——必胜客的蘑菇火腿披萨；

当天总计热量为2504大卡。

菲比对这些速食已经完全失去了食欲，只是为了完成任务而机械化地将食物塞进嘴里。皮肤状况也在恶化。

第六天

早餐——星巴克的香肠三明治；

午餐——肯德基鸡肉卷餐；

晚餐——达美乐玛格丽特披萨；

当天总计热量为2269大卡。

菲比情绪低落，脾气变得暴躁，而肤质也开始变得有点蜡黄，头发出油更多。她开始不想吃任何肉食，而更希望能有一些蔬菜水果。但她的愿望不会实现，她还有最后一天需要坚持。

第七天

早餐——Prêt的鸡蛋番茄面包卷；

午餐——汉堡王炸鸡块套餐；

晚餐——Five Guys经典汉堡餐；

当天总计热量为2062大卡。

最后一天结束的时候，她觉得自己已经不是自己了。即使睡了很长时间，但第二天依然感觉乏力！皮肤也十分油腻，头发即使每天都洗，还是油头满面的样子。

实验结束

虽然菲比一个礼拜都在吃垃圾食品，

但照片上看起来还是美美哒！

不过，体检结果所反映的，

才是真实的身体变化。

短短一周时间，

菲比的整体体脂率从23%升到了25%；

大腿部分更是从6.1%升到11.8%；

而最明显的还是——

皮肤失水率加速27%！

更形象的展示，

菲比的皮肤变化是这样的——

一周前（左） VS  现在（右）

医生说：

垃圾食品在体内的消化很难，

这要经过相当长的一段时间，

而在它们的消化过程中，

会抑制其他营养的吸收，

转而影响人体情绪，容易形成恶性循环。

吃一次垃圾食品，

需要八倍的时间来恢复。

那不就意味着菲比需要两个月的时间，

才能回到之前的状态？！

反正，

最后的结果就在那里，

是选择健康的身体，

还是满足一时的口腹之欲，

都要看你自己的了。

瘦 瘦

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