台风和太极桩功

台风季来袭，尤其是今年的7月台风，连大秘（@Shirley）也携带她的Shirley等台风来考验大家了。
来势汹汹，请大家做好防范，呵呵！有两种方法来防范台风，一种是长胖增重，台风刮不走，呵呵，另一种是练太极桩功，太极桩功是达到 思想入“静”、身体放“松”、下盘生“稳”的方便法门。有了思想的“静”、身体的“松”、下盘的“稳”何止学拳？何惧人生中的各类“台风”！

“练拳不练功，到老一场空”“九练不如一站” 这两句古话都指出站桩的重要性。

陈正雷大师《陈式太极拳全书》说，“……本源之二，是指在周身放松的基础上，气纳丹田、沉入涌泉，达到上盘灵、中盘活、下盘稳固，落地生根。……”由此看来，太极拳对身体三节要求“上盘灵、中盘活、下盘稳”，但是对于初学者来说往往最大的毛病偏偏就是“下盘不稳”，由于功力尚浅，腿部力量不够，根本就站不稳。

太极桩功是提高下盘稳定的最快捷方法，不仅如此，太极桩功还能在身体上快速达到放松，进而达到思想上的入静！

儒家经典《大学》有言：“知止而后能定，定而后有静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”对于太极桩功来说是同样的道理。站而后静，静而后则百事可做。太极桩功是达到 思想入“静”、身体放“松”、下盘生“稳”的方便法门。有了思想的“静”、身体的“松”、下盘的“稳”何止学拳？何惧人生中的各类“台风”！

欢迎大家一起来锻炼！