中国武术里面桩功练的是什么

瞎子教哑巴认字也是目前武术界的一大悲哀，很多人根本不会武术，为了利益去教，乱回答。昨天看到有人说武术的桩功，太极拳的桩功练的是什么。今时今日武术到这个地步，真的很悲哀。这些回答的人，基本都是用武林先辈的话，套来套去，含胸拔背要么就是无极桩等等这些听起来很厉害的词语，可他们连八卦都搞不懂。

功夫家不谈功夫，靠着这些来证明功夫，真的。

太极拳需要站桩吗？

这个问题就好像问他姓李，我姓别的，我需不需要吃饭一样，在任何武术里，套路都是最无用的。真正的武术很少练套路，多在于基本功练习，中华武术的基本功有非常多。其中桩功，说到这里也很难受，中华的马步现在人说成桩功，主要为了区别出来，给他们自己一个幻想，桩功是可以不出汗，站着臆想就能出功夫的。

太极拳一大怪象就是很多人练高桩，这种高桩特别高，而传统武术里面的高桩也就是比半蹲高一点点，很多人站的特别高，因为不辛苦。

走路都不稳，还想打拳。

这是武术界最大的一个怪象，真正的传统武术习练者可以到擂台上去随便摔倒一个西方格斗武术家。中华几千年传承的武术，把下盘强调的重中之重，为什么？

真正武术打拳的力量是由地起的， 由身发的。站的稳不稳决定了打拳狠不狠。

发力原理

我们的脚接触地面，蹬地，骨节的扭转，拧转，产生力量。我们出拳，通过腰背的拧转产生力量来打拳。对于脚来说，打拳时踩到的实物都是地面，对于上半身来说，我们的腿脚就是地面。如果我们的马步站不稳，那就是地面不稳，我们的上身踩不实地面，那打拳还怎么有力量呢。

不练马步怎么有力量，腿脚都不稳，太极拳练的再好也没法打拳。武术是要付出辛苦的，太极拳也一样，很多人选择太极拳因为觉得太极拳不辛苦，那是太极健身体操！