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夏天到了，我们脱鞋的机会变得多起来了，如果这时有尴尬的味道飘过，肯定谁也不舒服吧！来试试余浩老师推荐的泡脚方吧！
什么是脚气
是足癣的俗名。「脚气」和「脚气病」不是一回事儿。医学上的「脚气病」是缺乏维生素B引起的全身性疾病，而「脚气」则是由真菌感染引起的一种常见的皮肤病。
如果不及时治疗，有时可传染至其他部位，如导致手癣和甲癣等等；有时因为痒而抓挠，可将皮肤抓破，继发细菌感染，甚至会引起严重的并发症。
今天说的脚气就是我们通常所说的脚气，并非「脚气病」。
患脚气的人有很多，夏天在公共场合常常能闻到臭脚丫子的味道，这些有脚臭的人基本上都患有脚气。虽然脚气是个小病，但要彻底治好，还是不容易的。
长脚气的原因
小时候，我常上山采蘑菇。在春夏之、在雨后潮湿的山林里，随处都能见到蘑菇，但是，不下雨却见不到，即使能见到，也是不多的。这是为什么呢？因为潮湿的环境有利于蘑菇生长。
脚气也是这样。真菌的生长也需要特定的环境。很多人用杀真菌的药物，发现用了有效，但过一段时间后又会复发，如此反复，有的患者甚至迁延几十年，冬天情况有所好转，到了夏天情况就严重了。细细追究原因，与脾虚湿重有很大的关系！
我曾经治疗过一个患脚气二十余年的患者，每到夏天他就非常难受，初诊时告诉我，自己肠道也不适，大便也不调，黏滞。当时我给他开的是肠六味加上一些补脾的药物，第二次复诊时，他见到我对我直呼神奇，说困扰自己多年的脚气竟然这么快就好了。
如何养护双脚呢？
1
穿透气的鞋子
比如布鞋。有脚气的人穿不透气的球鞋，运动一天，脚上潮乎乎的，脱下鞋子，肯定会臭！
2
少吃面食
面食生湿热，湿性趋下，当体内湿邪重时，脚就容易潮湿、流汗，这样就为真菌繁殖提供了肥沃的土壤。
3
多吃薏米和小米等
这些食物能除湿、能健脾，脾脏好了，湿邪排了，脚气自然就好了。
4
多赤脚走路
赤脚走路可以治疗很多疾病，不仅仅是解决脚气的问题。人体内的很多毒素，都可以在赤脚行走中排出体外。
注意事项：地面太凉，不要在上面赤脚走；露水未干，不要在野外赤脚走；地面温度太高，不要赤脚走，以免烫伤。直接走在晒热的泥土上，效果最好。
5
勤换袜子
袜子每天换，洗净后在阳光下用紫外线照照。当没有良好条件、太阳光杀菌达不到理想效果时，可以在家里弄一个小的密闭空间，装上紫外灯，将需要消毒的衣物挂在这里，用紫外灯照。
另外，洗脚盆及擦脚毛巾应单独使用以免传染他人。
6
外用软膏
有一种干性脚气，不流水，多发生在脚掌和脚跟部这种情况，西医称为皲裂性脚藓，可以外用尿素软膏，效果很好。
7
药物泡脚
话不多说，上方！
泡脚方
艾叶20克，苦参10克，苍术20克，玫瑰花20克，伸筋草20克。
将上述五种中药，加水1500毫升，用大火煮开，再用小火煮15分钟，凉温后泡脚。
不要小看此方，此方虽然简单却能解决很多问题。
能散寒
很多人喜欢穿裙子、穿七分裤、穿船袜，将脚踝露出来，时间久了踝关节就容易受寒。用艾叶散十二经脉之寒。
能燥湿
湿性重浊，湿性趋下，当我们感到双腿沉重的时候，说明湿邪已经很严重了。这时就要用苍术。
能止痒
苦参能杀虫止痒，对于有脚气的患者来说，泡起来真的好舒爽啊。
能舒肝
肝经从足走腹，对于长期肝气郁结的患者，泡脚可以起到疏肝解郁的作用。千万不要小看这里面的玫瑰花。
能舒筋
伸筋草能够舒筋活络，放松筋骨，缓解疲劳，帮助睡眠。
此方设计出来后，我自己首先抓了几副，回家煮了泡脚试试。在脚接触药汁的那一瞬间，我便知道这方很妙，因为太舒服了，那股气正对脚的口味。
很多患者都用过，有的甚至带几十包回家作为礼物送人，大家可以照方在当地抓药，每天泡泡脚，可以解决很多问题。
相关说明：
1. 以上方剂是一副药的量，用一次，一家人都可以泡。
2. 居住地不方便煮药。试过用「热得快」煮过，效果也很好。
3. 让水没过小腿，每次泡到微汗，可以改善手脚冰凉情况。
4. 小孩子经常光脚跑，脚冰凉，也可以泡泡试试。
5. 水量不够可以再加些水。等不及水凉，可以适量加些凉水。
6. 静脉曲张患者可以泡。
7. 可以打成粗粉用足浴盆泡脚。
8. 没有脚气的人也可以用苦参，好处多多。
9. 坐月子的女性可以泡，注意不要泡得大汗，微微出汗即可。
10. 泡多长时间没有硬性规定，依个人情况。
推荐：宋氏中华古老中医柔术手法临床
中华古老中医柔术手法
中华古老中医柔术手法，又称为宋氏按摩手法，揉术手法是以修"命"（肉体生命），养"性"（思想、意识、感情、欲望、意念、思维等）。而养"性"和合"命"的古老按揉原理而来，中华古方揉术通过对人体揉中有揉，揉中有按，揉中有摩，揉中有滚，滚中有揉的揉术手法，对全身进行揉术。
疗法
简介
人体是一个有机整体，从头到脚，四肢百骸，五脏六腑，各机能互生互化，同步运化，中华古方揉术以颈椎，头部为主，全身调理，疏通体内十二经脉和身体内365条络脉，3650条支脉，揉推督脉，揉按任脉，和合中脉，和合体内奇经八脉，使经络疏通，营卫调和，气血周流如常，达到体内阴阳和合，恢复整体机能和功能，使体内气血畅通无阻，百病可祛除，并能使体内生发出新的能量，达到修”命”，养”性”，而养”性”和合”命”的目的，使”性””命”和合，使”长生不老”的中华古方揉术手法。
中华古老中医柔术手法是纯古老的按摩手法，治疗调理各大系统，包括消化系统、心脑血管系统、呼吸系统等各系统的疾病，同时涉及到背部、胸腹、四肢、头面部等各部位的推拿按摩，按摩的疗效来源于宋文喜老师广泛收集古代中医有关中医经络的学说，潜心研究按摩治病的精髓，博采众长，独创的经临床检验行之有效的按摩方法“宋氏手法”，最大特点是从颈椎病入手，沿着任督两脉进行全身经络按摩，解除已知和潜在的疾病。
1、手法轻柔，对人体无任何副作用，让病人在享受中祛除疾病。
2、对每个病人采取全身按摩，渗透调理，直达病灶，根除人体病症。
3、疗效显著且见效快，轻度患者一次见效，重度患者短疗程内即可取得显著效果受到患者一直好评。
4、以“网面手法”按摩，通经络、调气血、排除毒素，解决人体表面及潜在的疾病，达到全身调理。
5、在治疗疾病的同时，也可用于日常保健按摩，为亚健康人群带去福利。
6、对糖尿病、心脏病、高血压、以及颈椎引起的各种疑难杂症具有显著疗效。
中华古老中医柔术手法不孤立的治疗某一种疾病，而是在督脉也就是脊椎靠近患部的找到病根，按摩推拿直至身心通畅，全身按摩，从头到尾，轻轻揉搓，中华古老中医柔术手法自问世以来，十几年间在河南行医，各地慕名而来的求医患者不计其数，治好的疑难杂症也不计其数，按摩手法“推中有按，按中有揉”，在全身调理的同时，收取“撤水拿鱼”的疗效，深受广大患者好评。
/主讲内容
（一）中华古老中医柔术手法的疗法概念、系统理论
（二）通经络、调气血，全身按摩的初级手法学习
（三）中华古老中医柔术手法治疗范围：
1、颈椎病导致的头疼、头晕、失眠、多梦
2、胃机能衰减、胃出血、结肠炎等胃病
3、口腔异味
4、咽炎
5、颈肩腰腿痛
6、坐骨神经痛
7、腰间盘突出
8、气血不足、身体偏瘦
9、气滞血瘀、内脏疾病等常见病
（四）中华柔术十二种手法的讲解示范：包括推颈疗法、面疗法、线疗法、点疗法、整脊疗法、五行疗法、药物疗法、听音疗法、饮食疗法、热浴疗法等
（五）日常保健按摩手法操作
宋文喜：民间按摩高手，以“中华按摩第一手”广受赞颂，中推特聘授课专家，高级按摩技师。曾参与CCTV《走进科学》和北京青少台《八区故事会》节目，荣登《中国时代品牌》、《中国书画家》杂志封面，撰写《颈椎病导致人体系列疾病上百种》。早年在河南成立按摩诊所，并于2008年受请到北京为患者医病，瞬间成为京城中医按摩界的名人。宋文喜老师在实践中总结提炼出人的颈椎病可以导致上百种疾病的颈椎病理论、有效指导着临床的按摩实践。
16岁那年，宋文喜老师开始正式拜师学习中医。对人体穴位，经脉走向、阴阳和合原理，逐一进行探讨钻研。为学到推拿按摩的真功夫，他曾经用石头将自己的腿砸坏，上药治疗后，再探索用推拿方法彻底驱除遗留在骨头上的疼痛；20岁那年开始进行中医书籍收藏，遍寻古代中医治病的书籍资料，为此去过北京琉璃厂古玩城，去过广州、上海、石家庄、保定，河南的安阳、济源、焦作等地更是随时光顾；他潜心研究和吸收古代中医推拿治病的精髓，逐步形成了自己独特的推中有按、按中有揉的双手推拿手法。在“宋氏手法”的形成过程中，。他还拜师修炼太极气功，并应用于对患者的推拿治疗，深受广大患者好评
宋氏中华古老中医柔术手法临床应用初级班
开课时间：6月15日—18日（15日报到）北京
报名方式：韩老师 18910938325/微信