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学习张志俊功夫太极推手中应注意的几个小环节

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者按:张庆纯,女,1962年生。河北唐山市路北区财政局工作。2011年7月学习陈式老架一路拳,2013年7月底,在唐山跟随张志俊大师弟子董春波老师,改学陈式新架一路、二路等内容。2015年10月,四上郑州,学习张志俊大师、张鹏老师教授的陈式新架一路、二路、高级技法等拳架、拳法、拳理。是全国众多张志俊拳法的直接受益者之一。


      9月18日,本公众平台发表了张庆纯习练张志俊太极功夫的心得体会,今发再天再发一篇,供初学者参考学习!

  


      2017年10月1日至6日,张志俊功夫太极推手高级培训班,在河南税务学校如期举办,来自全国各地100多名新、老学员参加了学习。张志俊大师、张鹏老师风趣、幽默的讲课、妙手生花的高超技术,使学员们每天沉浸在国粹-陈式太极拳的推手应用、练习、交流中。6天时间过的真快,学习在快乐、祥和的氛围中结束。

 

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       我个人2013年初,学习过一点陈式老架推手技法。2013年7 月,跟随张志俊大师唐山的弟子董春波老师,先后学习了陈式新架一路、二路、八大劲等拳架、基本技法。2015年10月开始,我利用五个小长假,先后到郑州参加了张志俊功夫太极陈式新架一路、二路、高级技法、推手等短期培训班。


       这期间,自己也走了不少误区,闹出不少笑话,问题也突现出来,也有不少体会。现在我就学习张志俊功夫太极推手中,常见应用细节问题,总结如下,避免闹出同类 笑话、浪费时间走弯路。


       误区一、天下无敌、神功速成型。我初期认为,只要学习了张志俊功夫架,就会技击了。记得,刚刚跟董春波老师学完陈氏新架一路第一倒碓,能用起势、金丝缠腕等技法,跟人玩点小劲,屡试屡胜,尝到点小甜头。有一天,本人不知深浅的问董老师,我是不是现在学完张志俊功夫架,就能到外面打了?董老师当时明确的回答我:会啥呀?能打啥呀?一盆凉水浇下来,当时懵懵懂懂,也没清醒。各位看官,本人当时是每天早晨,晨练的时间、晨练的态度在划啦第一倒碓,心理却是掂记着到外面技击,不知深浅打坏人等高技术能耐。董老师和他的师兄弟们每晚8:30……11:30在刻苦的打拳架、练基本功。对比下来,我这业余晨练的想打,拜师入了门的却在一门深入练习基本功。在郑州学习班上,张大师父子课堂上,把我们董老师摔飞的精彩。印证了我那点雕虫小技,不能算会推手、会技法!嘿嘿,老老实实的打道回府,潜心练拳架、基本功,浮躁的心也就此沉下来啦。


       误区二、朝秦暮楚、易受干扰型。初期接触学习张志俊功夫架,陈式新架一路、二路期间,由于拳架的打法区别于杨氏、吴氏、武氏、形意、八级等其它门派。我们这些普通学员,在晨练拳架当中,曾经遇到杨氏、吴氏、武氏、形意、八级等同好们,长期到我们练功场观看,且现场品头品足,试手中,赢了对方多次,在别的门派头头是道的众多理论中,觉得对方理论有道理,时而产生动摇,甚至个别同学,练的好好的张志俊功夫架,变为别的门类打法,头摇尾巴逛,最后,走段弯路,不得不重新改拳。鱼目混杂,各种干扰出现,自己坚定信心不够,我个人的推手集大杂烩一身,不系统就是我这类普通学员当时的真实写照。


与董春波老师合影

        通过郑州各种短期班的学习,尤其在本期推手班的大家每天学习、练习中,出现各种状况,我就我个人身上遇到几个环节问题,阐述如下。


       第一,正确认识掤劲。掤劲贯穿拳架、技法、推手运行始终。掤劲认识不足,用法上就会状况百出。无论单推、双推手,一搭手,初期我认为顶上就是棚劲,一走手,不出圆、反出角。要不然就是双方上肢、身体顶牛、谁也动不了(摔跤状) 。初学者、爱好者需要在本地或郑州短训班,咨询本门派的明白老师、学员。与明白老师、学员手手把手试劲,充分体会掤劲,才能在多次习练中,慢慢的做起来得心应手。


       第二、行拳走架、推手中,两手要相吸相系。张大师父子,在课堂上,反复强调过,行拳、推手中,一搭手,两手运行中要会说话。如练推手中,我出现过几种状况,一搭手,一只手运动,一只手不会或无意识运动。又如四正推手中,一只手拽着别人的胳膊腕子运动,另一只手控制他人肘部不会动;或者一只手推他人肘部运动,另一只控制他人腕部的手不知咋动、甚至忘记了运动。搭手两手要会说话,强调的是两手同步运动,此一动彼就动。


       第三、推手中身体上下要相随。我曾经练拳初期,行拳、推手时,胯部不开,也不会运胯。推手跟人一搭手,只会上肢动、打轮,过了中线,平衡打破,臀部撅着,对方没咋动,自己先出去了。这次培训班上,也看到有人,下肢晃来晃去、挺忙乎,上肢没有掌握推手运行方法规律,搭不上对方的手,平衡打破,把自己晃出去的。要解决上下相随,首先、打拳架的规矩都要有……要慢慢的分别练出掤、捋、挤、按等劲力。


        第四、敢于与人试手。在推手中,遇到强手,一搭手,对方不让着、也叫不给,咋办?拿我自己来说,学习初期,我拳架都打不好,喜欢推手、散手打,董春波老师及当时的师兄弟们,没让着我的,经常是他们站着、我趴下、或坐下。面对强手,我一咬牙、没退缩,回家继续练几个月拳架、基本功,只要外面有机会就推手玩去。方法就在练拳基本功上找,拳架、基本功强了,招数、方法也就出来了。问题的关键是,你自己想不想学好张志俊功夫拳架?拳架好,推手也不会差!钥匙在自己手中。


       第五、正确认识推手的作用。部分人不知推手是干啥的?推手是太极拳为准实战做准备的一种习练方法,也是检验拳架打的好坏的标准。推手也叫双人打拳架,拳架标准:掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠都暗含其中。推手推不好,去继续打拳架,重新在拳架中找方法。可以找附近能推手的同好们多练推手。也可自己培养师兄弟,快速的掌握推手方法,经常在互推中,总结优点,找出推手框架中的原因,加强拳架、基本功8字圈的练习。没有条件创造条件,积极克服学拳中的困难。事上无难事,只要肯登攀。


孙庆华老师指导


与拳友交流

        四年学拳走过来的体会,张大师父子教学中,不保守、总结了很多可以复制的经验方法,教给大家具体的技能、习练方法,比起张志俊功夫架发展初期,早期重庆老弟子们的学习条件、方法,我们目前优越很多。互联网时代,交流只是动动手指的事,但张志俊功夫架、推手,还需要大家按照带回去的课堂方法,挤出时间一步一步按规矩习练,把拳架、推手结合在一起,归类练习、同步提高。相信自己,给自己不断试错的机会,愿大家明年五一相见时,百尺竿头更进一步。


来源:张志俊解密太极拳

微信号:bltaiji

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