【我到少林学功夫 七日夏令营夫】
功夫
世界文化遗产 武术发源地
少林寺位于河南省郑州市登封市嵩山五乳峰下，因坐落于嵩山腹地少室山茂密丛林之中，故名“少林寺”。始建于北魏太和十九年（495年），是孝文帝为了安置他所敬仰的印度高僧跋陀尊者，在与都城洛阳相望的嵩山少室山北麓敕建而成。少林寺常住院占地面积约57600平方米，现任方丈是曹洞正宗第47世、第33代嗣祖沙门释永信。
少林寺是世界著名的寺院，是汉传的禅宗祖庭，在中国史上占有重要地位，被誉为“天下第一名刹”。因其历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下，素有“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”之说。
少林寺现为国家AAAAA级旅游景区、全国重点文物保护单位，包括少林寺常住院、初祖庵和塔林在内的天地之中历史建筑群是著名的世界文化遗产。
少年强
中国强
夏令营安排内容
1.培养团队意识，调整独立生活能力
2.学习五步拳基本动作，体能适应，了解少林寺历史，感受博大文化底蕴
3.掌握五步拳基本动作要领，由高级武术教练传授武术精髓，逐步增加身体素质
4.学习传统文化，了解武术所表达的文化内涵
5.观看武术表演，感受其中的震撼，加深对武术的了解
6.学习《弟子规》，交流心得体会，理解学习并加以规范自我行为。
功夫夏令营 特色
特色一：营地在少林景区内，每天均生活在晨钟暮鼓与少林武术气息中。
特色二：营期将学会一套终身受用的、防身健身的少林武功。
特色三：营期将分别涉及少林的禅、武、医三大绝学及儒学、天文、地理等，并分别由武僧、禅师等相关师父指导。
特色四：营期将在我国古代四大书院之一的嵩阳书院举行庄重的“入泮礼”，接受传统的儒家拜师礼仪和教育。
特色五：营期将游览五岳之一的中岳嵩山世界地质公园，领略祖国大好山水及了解“中国”由来
特色六：营期结束时将颁发少林功夫结业证及赠送少林武僧签名的作训服。
——五彩少年
培养坚强意志，提高身体素质
1DAY
08:30-11:30开营上午8:30在郑州市指定地点集合后，乘坐大巴前往位于90公里之外的登封少林景区。路途中开始破冰。到达后办理入园、分组、分配房间等相关手续。举行有少林高僧等主持的开营仪式
12:00-14:30午餐-午休
15:00-18:00 学习少林功夫的压腿、踢腿、站桩、蛙跳、手法等基本功，以及少林五步拳的起手式等内容。为学习少林拳术套路打基础。
18:30-21:00晚餐后，学员们在营长的引导下，各组交流与分享当天少林基本功等所学所闻，解答与指导部分学员遇到的问题；允许每个孩子给父母视频交流15分钟，汇报平安及心得。观看《少林寺》电影。21:00准时关灯休息。
2DAY
06:00-08:00起床、洗漱、晨跑、练习基本功、早餐
08:00-11:30温习基本功开始学习少林功夫五步拳，该拳属于基础拳术，以弓步,虚步,扑步五种步型，配合直拳,弹腿等手法腿法完成。学习少林新功夫
12:00-14:30午餐 -午休
15:00-18:00走进少林禅院观摩少林真功参观创建于公元495年的少林寺，以及少林塔林、达摩洞等充满厚重历时和典故的景观。观摩少林大型绝顶功夫表演。
有少林高僧与学员面对面解读学员们内心困惑，教导学员们如何消除杂念，培养定力，认真学习。了解常识培养定力与心性
18:30-21:00晚餐后，学员们简洁交流与分享当天相关学习内容；解答学员疑问；书写日记；观赏《五步拳》格斗实操技能纪录片。
晚上点名后，21:30准时关灯休息。
3DAY
06:00-08:00起床、洗漱、晨跑、练习基本功、温习所学少林功夫、早餐
08:00-11:30 温习昨日所学“五步拳”动作，武僧纠正功架不正确之处。然后继续认真学习五步拳后续步法与拳法。学习少林新功夫
12:00-13:00午餐-午休
13:30-18:00了解理学与儒学午餐后进入我国古代高等学府的、中国四大书院之一的嵩阳书院。在这座古代高等学府举行“入泮礼”。 入泮礼是古时学生的入学大礼。学员们将穿着汉服完成“入泮礼”。 提升学员尊师重道的理念和对“五常之道”的深刻理解。
参观嵩山地质博物馆，游览被历代皇帝封禅的目的地—峻极峰，在提高身体素质的同时，观赏祖国大美山水。举行“入泮礼”学习地质地理
18:30-21:00晚餐后，各组交流与分享当天所见所闻等内容；解答学员疑问；书写日记；观看关于嵩阳书院的科教片。21:00准时关灯休息。
4DAY
06:00-08:00起床、洗漱、晨跑、练习基本功、温习所学少林功夫、早餐
08:00-11:30温习所学功夫温习昨日所学“五步拳”动作，武僧纠正功架不正确之处。然后继续认真学习五步拳后续步法与拳法。学习少林新功夫
12:00-14:30午餐-午休
15:00-18:00参观周公测影台通过对中国现存完好的天文台之一的，也是世界上最著名的天文科学建筑物之一的观星台及周公测影台，让学员了解我国古代科学家在天文学上的卓越成就与“中国”的由来。并让学员们体验到古代天文科技的魅力。学习天文常识
18:00-21:00晚餐晚餐后，各组交流与分享当天所学所闻等内容；解答学员疑问；书写日记；观看观星台与周公测影台的科教片。21:00准时关灯休息。
5DAY
06:00-08:00起床、洗漱、晨跑、练习基本功、温习所学少林功夫、早餐
08:00-11:30温习所学功夫温习昨日所学“五步拳”动作，武僧纠正功架不正确之处。然后继续认真学习五步拳后续步法与拳法。学习少林新功夫
12:00-14:30午餐-午休
15:00-18:00通过游览中岳嵩山最具代表性地质结构的三皇寨景区的栈道、天桥等，在感受巍巍嵩山秀美山峰的同时，加强自身身体素质的锻炼，挑战恐高与战胜身体极限。游览中岳精髓
18:00-21:00晚餐后，各组交流与分享当天所学所闻等内容；解答学员疑问；书写日记；观看中岳嵩山科教片。21:00准时关灯休息。
6DAY
06:00-08:00起床、洗漱、晨跑、练习基本功、温习所学少林功夫、早餐
08:00-11:30温习昨日所学“五步拳”动作，武僧纠正功架不正确之处。然后继续认真学习五步拳后续步法与拳法。
12:00-14:30午餐午休
15:00-18:00走进少林药局，少林医僧讲解人体结构与穴位方位，以及常用中药材的特征和医理。解答学员们有关问题，并教导学员一些日常自我救护常识。学习救护常识
18:00-21:00晚餐后，给予学员们一定分享与交流后。学员们与家长电话沟通返程事项。
21：00准时关灯休息。
7DAY
06:00-07:20起床、洗漱、晨跑、练习基本功、温习所学少林功夫、早餐
07:30-09:30由武僧监督与考核学员们的五步拳武功，并计以成绩。举行结业仪式，颁发结业证书。合影留念
标准
参训人员须知
参营地点
中岳嵩山▪少林景区
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为我们加油
保障服务
1.饮食。干净卫生，10人/桌，十菜一汤，五荤五素、米饭、馒头、水果。
2.住宿。带空调的2——3人间，独立卫生间与热水器。
3.医疗。有一定救护常识的、经验丰富的工作人员随队携带医药箱，更有相距20分钟左右路程的专业医院。
3.师资。由武僧、禅师等教导和经验丰富的辅导员全程陪同，24小时监护。
4.保险。为每名学员办理个人意外险，并为团队办理责任险。
5.车辆。选用合法、手续齐全的、正规的旅游客运车辆及经验丰富的司机。
少林寺营地训练
每期7天6夜
夏季仅举办两期：
第一期：7月9—15日
第二期：7月30日—8月5日
报名须知
参加学员年龄阶段要求在6——16岁的健康孩子。
凡是有没心脏病、哮喘、癫痫、传染病、习惯性骨折、神经系统等易发疾病者，将禁止参加。请家长在夏令营开始之前为孩子检查，并确保孩子未有以上及其它易发疾病，如有隐报者，责任自负。
请家长为学员准备一套长袖与一套短袖的夏装、一个双肩背包、一个环保水杯、防晒霜、洗漱品、两条内裤、两双袜子等用品。
每名学员家长仅允许给孩子100元内的零花钱，严禁代孩子隐瞒和私藏过多费用。
培训期间，严禁学员父母陪同。家长可通过每期培训专属微信群，与当期营地负责人进行了解和交流。